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午餐後好「睏」擾 挑這類果汁助充電 : 記者楊晴雯／台北報導 午餐吃飽就犯睏？有時候明明不累卻覺得懶懶的，除了咖啡外，營養師說，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換導致的「假性疲勞」，想要讓自己一整個下午的活力、順利完成工作，建議將餐後飲品改為微酸甜口感的100%果汁，就能幫助活力回神。 ▲營養師宋明樺說，下午懶懶犯睏，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。（圖／公關照） 為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？營養師宋明樺表示，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經；同時進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。 宋明樺說，下午懶懶失神想耍廢一下的狀況，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。從超商銷售數字來看，目前約8成左右的上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，其實飯後飲用酸甜口感的100%果汁，也許更能幫助回神。 宋明樺指出，大部分民眾一定有過飯後「突然好想喝點酸酸甜甜果汁」的經驗，其實可能都是身體正在發出缺乏活力需要回神的小訊號。她進一步說明，由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。對於平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，是最適合的活力飲品選擇。 更多三立新聞網報導
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中職／悍將確定出局 猿最快今點亮M5 : 統一獅隊爭取上半季冠軍，本周首戰因雨延賽，休了三天後昨天在新莊球場對上富邦悍將隊，八局下被張正偉敲進兩分，終場以二比四吞敗；而排名首位的猿隊同日擊敗中信兄弟隊，悍將隊也因此確定無緣上半季冠軍，猿隊最快今天亮燈M5。 獅隊昨天輸球後，中斷對戰悍將隊十二連勝，尤其在爭首位的關鍵期，勝差又被猿隊拉大，總教練黃甘霖表示：「我們就是想辦法贏下每場勝利，這種比賽對我們和猿隊的壓力都比較大一點，（連勝）紀錄不管怎麼樣都會斷，斷了反而更沒壓力，接下來能更放手去想盡辦法贏球。」 今起獅隊移師台中洲際棒球場與中信兄弟進行三連戰，下周三、四再與猿隊正面交鋒，黃甘霖說：「（上半季）最後九場比賽，我相信我們還是有機會。」猿隊目前領先獅隊二點五場勝差。 獅隊、悍將昨天前七局打完二比二平手，八局下張正偉在二、三壘有人時適時安打，替悍將隊送回致勝兩分，也因此獲選單場MVP。八局上中繼一局無失分的郭泓志再奪勝投，本季出賽十場拿三勝，成為悍將隊本土勝投王。 中信兄弟、猿隊之戰，張志豪本季首次單場雙響砲，但無法填補投手群留下的大洞，兄弟終場六比九不敵猿隊，終止對戰三連勝；猿隊洋投克恩三世第七勝到手，追平獅隊羅里奇、悍將隊伍鐸，並列全聯盟最多勝投手。 張志豪這兩轟，苦主都是猿隊洋投克恩三世，包括首局兩分砲、六局下陽春砲，目前十二轟躍居龍頭，獅隊蘇智傑、郭阜林十一轟退居第2。
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